Zum Glück blind!
Bitte was? Ja, ich habe meinen Blog tatsächlich "Zum Glück blind!" genannt. Hierfür gibt es mindestens zwei Gründe:
- Ohne die Blindheit wäre ich heute nicht die, die ich bin.
- Auch mein Leben ist sehr bunt - vielleicht auch deshalb, weil ich nichts sehe.
Ich könnte auch schreiben: Ich bin blind, und das ist gut so!
Ohne die Erblindung wäre mein Leben sicher anders verlaufen. Ich hätte eine andere Schule besucht, vielleicht wäre ich nie nach Kiel oder Halle (Saale) gezogen, hätte vermutlich andere Menschen kennen gelernt, vielleicht auch andere Fähigkeiten und andere Interessen entwickelt. Es wäre sicher einiges anders gekommen. Aber das ist unerheblich, denn so wie es ist, ist es schön!
Ja, auch wenn man nichts sieht, kann das Leben sehr schön und bunt sein. Rosarot und himmelblau ist es aber natürlich nicht. Wie jeder andere Mensch sehe auch ich mich den verschiedensten Herausforderungen gegenüber. Manchmal stehe ich mir selbst im Weg, und dann sind da auch immer wieder diverse Barrieren, die ein selbstbestimmtes Leben erschweren. Auch wenn ich beste Voraussetzungen habe und sie daher meist sportlich nehme, sind es eben genau diese Barrieren, die mich deutlich unglücklicher machen als die Tatsache, dass ich nichts sehe.
Okay, die Blindheit stand auf meinem Wunschzettel auch nicht ganz oben, aber sie gehört zu mir und sie hat mich geprägt - doch nicht nur die Blindheit!
Ich in Kürze
Ich bin zwar mit 1,58 Metern Körpergröße nicht sehr groß geraten, wer ich bin, das lässt sich aber unmöglich in Kürze beschreiben. Die einzelnen Blogeinträge, die ich künftig hier veröffentlichen werde, werden nach und nach ein Bild von mir zeichnen. Für heute erst einmal ein paar Eckdaten.
Name: Nadine Wettstein;
Geburtsjahr und -ort: 1978 in Heidelberg;
Sehbehinderung: Drastische Sehverschlechterung mit 13 Jahren, Erblindung mit 18 Jahren;
Studium: Ökotrophologie (Haushalts- und Ernährungswissenschaften) in Kiel;
Berufserfahrung: Wiss. Mitarbeiterin in den Agrar- und Ernährungswissenschaften;
Heutiger Beruf/Berufung: Freie Dozentin und Beraterin für Inklusion;
Interessen: Lesen, Reisen, Sport und Kultur, ehrenamtliches Engagement, Natur und Lisa …
Erläuterung: Lisa, Lieschen, Stinki oder Stinker ist meist an meiner Seite. Auch wenn man es vielleicht nicht immer glauben mag, sie ist ein ausgebildeter Blindenführhund und ein verrücktes Huhn. Sie liebt Bananen, weshalb vielleicht auch ein Äffchen in ihr steckt. Alles in allem ist sie ein großer Schatz und ich werde mit Sicherheit noch häufiger von ihr schreiben.
Die Tatsache, dass ich nichts sehen kann - wirklich gar nichts - beeinflusst die Art und Weise wie ich lebe, wie ich meinen Hobbies nachgehe, wie ich meinen Beruf ausübe. Es ändert aber nichts daran, dass ich meinen Beruf mit Leidenschaft ausübe und mit viel Freude meinen Interessen nachgehe - und genau hierüber werde ich monatlich in diesem Blog schreiben. Auch wenn einmal etwas nicht funktioniert, werde ich dies hier nicht verschweigen. Wer allerdings mehr über Augenerkrankungen lesen möchte, der ist hier falsch. Zum einen fehlt mir hierzu das medizinische Fachwissen, zum anderen gibt es aus meiner Sicht deutlich spannenderes: das Leben!
Hast Du schon erste Themenwünsche für diesen Blog, kannst Du mir diese sehr gerne in den Kommentaren mitteilen.
Hier findest du weitere Beiträge:
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Was sieht man, wenn man nichts mehr sieht?
Der Herbst meines Hundes und ein Umzug in die Altersresidenz
Es gibt nicht nur schwarz und weiß. Oder: Ich sehe was, was du nicht siehst!
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This is important in activities similar to boxing or throwing sports. Muscle Tissue located at the backside of your pectoral region, simply above your belly muscles. If you may be having 5 meals a day, then you possibly can break up your protein into 5 equal elements. It is recommended to extend the quantity of protein in a post-workout meal. In this training program, we saved the rep range high and the remaining interval brief to assist you obtain improved muscle definition. While within the chopping phase, your primary focus should be attaining muscle definition and reducing the fats proportion.
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In the sections that observe, I’ll present you the best chest workout routines with dumbbells, resistance bands and body weight. If you utilize the high pulleys and perform your flyes in a downward motion, like in the video above, you'll target your decrease chest muscle fibers more. If you, on the contrary, use the low pulleys and do your flyes in an upward movement, you’ll emphasize your higher pecs. The chest muscular tissues are essential for athleticism as they're involved in all urgent and pushing movements in entrance of your body. And a pair of well-developed pecs is an important a half of creating the classic muscled torso that exudes power. Fortunately, spending hours benching or looking out the closest cable machine isn’t the one approach to develop your pecs.
For chest workouts for mass, power, and strength, you can even add a weighted vest. The upright row is the only open-chain multi-joint exercise focusing on the center deltoid, effective for constructing both shoulder and trapezius size and strength. It is an important motion to learn when participating in weightlifting, especially as part of the excessive pull element of the clean. As you most likely did in your chest, you’re kicking your shoulder session off with a pressing exercise that allows you to use heavy weights for maximum overload. The seated dumbbell shoulder press is amongst the greatest exercises to add lean mass to your deltoid muscles.
And while you almost certainly know how to do them, here’s a quick how-to anyway. This exercise lacks pressure during the stretch and often shifts focus away from the chest muscle tissue. The guillotine press involves lowering the bar to the neck whereas flaring the elbows, creating a strong pec stretch. For those that can perform it safely, it ranks in the A tier however requires caution and correct form. Whereas some think about the dumbbell pullover a superb chest train with dumbbells, many lifters don’t feel robust pec activation. It does work the chest, but it additionally closely recruits the lats, making it a D-tier selection in phrases of isolating the chest.
Training the massive muscular tissues first or doing multi-joint exercises all the time produces higher results, as several professionals, trainers, and health web sites instructed. It is really helpful that one should practice one giant and one small muscle together, such because the chest and triceps & biceps. The incline prone curl entails mendacity on the chest and doing curls. This chest-supported variation eliminates swinging and lets you successfully interact your biceps muscles.
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